イライラしない方法とは
通信障害で
電話が繋がらない！
イライラしてる人から
不機嫌オーラが出てます
怒りが出てきたときに
しずめる方法とは？
お仏壇には生きる
秘訣がいっぱい
職人ブログ１８５号は
↓ ↓ ↓
こんにちは！
広島でお仏壇のことなら
音羽屋の山縣です
音羽屋ではお仏壇をとおして
「仏教のおしえ」
「ご先祖の想い」
に繋がることで
明るく楽しい
生き方になることを
お約束いたします！
―――――――――
今回の通信障害の復旧
予想以上に長引きましたね～
お店の目の前には
貴重な電話ボックスが
あるんですが
今日はあさから
イライラオーラ満載の
おじさんが中にいました
会話はもちろん
聞こえないんですが
明らかに怒ってます
不機嫌なくうきって
ふしぎと周りの人に
伝わりますよね～
イライラしたり
カッとなったり
むかついたりする
この怒りの心を
仏教では「瞋恚（しんい）」
といいます
全部で１０８ある
煩悩の中でも最も恐ろしい
欲、怒り、愚痴の
三毒（さんどく）の一つ
よくないと分かっていても
どうしてもイライラします
ぼくも気づいたら家族に
怒ってる時があります
そんな時にはイライラを
抑える方法をしっておくと
いいですよね！
ダライ・ラマ14世って
ご存知でしょうか？
ノーベル平和賞も受賞した
世界的にも有名な
チベット仏教の指導者
日本に来た時に
怒ることはないのですか
と質問されて
「私も腹を立てます
しかし、怒りを鎮める
方法も知っているんです」
と答えたそうです
それは
「パートタイム・ブッダ」
になるという方法
家族の前、あるいは会社で
ブッダのように穏やかに
その時だけはなりきる
それ以外の一人のときは
朝からダラダラして
お昼からビールを飲んで
過ごしても全然ＯＫ！
大切なのは怒りや
不安でグラグラした心を
穏やかにする自分なりの
方法を知っておくこと
心は一日ずっと働いてます
人と会うだけでも垢がつき
知らないうちに汚れます
体が汚れたらシャワーを
浴びてお風呂に入るように
心をきれいにする方法を
自分なりにみつけておく
これが「洗心（せんしん）」
つまり心を洗うことです
「洗心」するには
時間を忘れて何かに
集中するのがオススメです
同じ動作を何度も繰り返し
心を空っぽにする、それが
心を整える時間になります
パズルをやる、写真をとる
時間を忘れて趣味を楽しむ
ゴルフや野球の素振り
お華や茶道をしたり
洗車や道具の手入れをする
何も考えずに手だけが
動くような状態が理想です
心理学的にはゾーンに入る
フロー状態になると
心が一定してきます
パートタイム・ブッダで
職場でのイライラに
耐えることができたら
家に帰ってから
裁縫どうぐをだして
作品作りをしてみる
そうするうちに
あの時のこころの揺れが
おさまるのがわかります
そして
また朝起きて
お仏壇に手を合わせて
パートタイム・ブッダの
スイッチをいれる
ご先祖さまも
色んなイライラが
あったのを乗り越えて
精一杯に生きて
ここまでいのちを
繋いでくださいました
暑くなると些細なことで
不機嫌になりがちです
お仏壇をとおして
仏教の教えで生きるヒントを
ご先祖さまからは生きる力を
いただきましょう！
本日もお読みいただき
ありがとうございました
ちなみに・・・
ダライ・ラマさんの
携帯が繋がらない時は
ちゃんと日本語の
アナウンスが
流れるそうですよ
「ダライマ電話に
でることができません」
ということで！
イライラせずに
人生の終わりを
整えませんか？
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