お彼岸に見直したい「禅定」とは？スマホとお仏飯から考える「心の整え方」

お供えの
ご飯で分かる！？

 

 

イライラを
鎮めるためには？

 

 

お仏壇には生きる
秘訣がいっぱい

 

 

職人が毎日
ブツブツ言ってます
（１４５５日目）
↓　↓　↓

 

 

 

 

 

さ～て
本日のお話しは・・・

 

 

---

 

 

 

 

秋分の日ですね

 

 

 

 

シルバーウィークも
最終日ですね

 

 

 

 

お彼岸も折り返し

ということで

先日からの続き

 

 

 

 

お彼岸に出来る

日常生活を見直す

6つの実践

 

 

 

 

六波羅蜜

（ろくはらみつ）

 

 

 

 

このなかから

お彼岸の第5日目

に実践する

 

 

 

 

「禅定」（ぜんじょう）

について

お話ししていきます

 

 

 

 

六波羅蜜について

↓

お彼岸は「六波羅蜜」で自分を見直す1週間！？6つの実践とは

 

 

 

第1日目

「布施」について

↓

お金がなくてもできる「布施」とは？お彼岸初日に実践したい7つのこと

 

 

第2日目

「持戒」について

↓

お彼岸に見直したい「持戒」とは？仏教の「五戒」を日常生活で考えてみる

 

 

第3日目

「忍辱」について

↓

お彼岸に見直したい「忍辱」とは？仏教で「怒り」を考えてみる

 

 

第4日目

「精進」について

↓

お彼岸に見直したい「精進」とは？お線香から学ぶ「努力」の姿

 

 

 

禅定とは？

 

 

 

「禅」という

漢字が入っているので

「坐禅」が関係あるの？

 

 

 

 

と

思っちゃいますが

少し近い意味で

 

 

 

 

ずっと
集中し続ける
というより

 

 

 

 

いったん
立ち止まって

 

 

 

 

「今、自分は
どうなっているんだろう？」

 

 

 

 

と
自分を見る時間
なのかもしれません

 

 

 

 

つまり

単に集中する！

だけでなく

 

 

 

 

冷静に

第三者の立場で

自分自身を見つめる

 

 

 

 

反省・内省という

意味あいも

含まれているんです

 

 

 

 

これまで

ご説明をしてきた

六波羅蜜は

 

 

 

 

いよいよ最後の

「智慧」（ちえ）を

得るための準備になり

 

 

 

 

禅定で

心を静めることで

 

 

 

 

やっと物事を

正しく見ることへ

近づくんです

 

 

 

 

なかなか

智慧に至るまでが

大変ですね

 

 

 

スマホ時間を考え直す

 

 

 

まずは

心を鎮めることが

大切ですが

 

 

 

 

近年は

情報が溢れていて

その整理も大変

 

 

 

 

それに
SNSを見ていると

 

 

 

 

他人の言動が

ドンドン流れてくるので

 

 

 

 

・あんな所に行ったんだ

→うらやましい！

 

 

 

 

・こんな発信をしたら

→どう思われるかな？

 

 

 

 

・あんなこと言ってる

→本当かな？

 

 

 

 

などなど

このモヤモヤには

 

 

 

 

人と比べることから
生まれるものも
あります

 

 

 

 

ちゃんと

自分の時間を
大切にしていれば

 

 

 

 

そんなに
他人を
気にすることもなく

 

 

 

 

恐らく・・・

 

 

 

 

SNSを見る暇なんて

無いはず

 

 

 

 

まさしく

僕にとって

耳の痛い話です

 

 

 

 

つまり
逆に考えると

 

 

 

 

この3つを
意識するだけで

 

 

 

 

人と比べて
モヤモヤする時間を
少し減らせるかも
しれません

 

 

 

 

ちょっと

スマホを置いて

情報からの距離を取り

 

 

 

 

自分だけの時間を

作ることも

大切になりますね

 

 

 

 

あ、できれば・・・

 

 

 

 

このブログを読んでから

スマホを

閉じてくださいね

 

 

 

お仏壇で出来る禅定とは？

 

 

 

そうそう

お仏壇にお供えをする

「お仏飯」は

 

 

 

 

禅定について考える
きっかけになる
ことがあります

 

 

 

 

お腹が空いていると

 

 

 

 

なんだか
落ち着かなかったり

 

 

 

 

イライラしやすく

なったりすることって

ありませんか？

 

 

 

 

逆に

お腹が満たされると

 

 

 

 

ちょっと

気持ちに余裕が

出てくる

 

 

 

 

僕は

お仏飯を見ていると
そんなことを思います

 

 

 

 

 

 

お仏壇に

手を合わせる時には

 

 

 

 

お供えをした
お仏飯を見つめて

 

 

 

 

「イライラしてない？」

「落ち着いてるかな？」

「人と比べてないか？」

 

 

 

 

と

自分を
見つめ直す時間にする

 

 

 

 

そんな
お彼岸も
いいかもしれませんね

 

 

 

 

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