お仏壇で辛い気持ちを切り替えるのに効果的な方法とは？

なんとも
やり切れないですね

 

 

沈んだ気持ちを
切り換えるのに
おススメの3つとは？

 

 

お仏壇には生きる
秘訣がいっぱい

 

 

職人が毎日
ブツブツ言ってます
（６６１日目）
↓　↓　↓

 

 

 

 

これまでの修復実績を

確認したい方はコチラから

 

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こんなことが起こるなんて

 

 

 

 

新聞の一面を見ると

なんとも言えない

気持ちに・・・

 

 

 

 

被災地へ救援に向かう

飛行機が炎上するなんて

 

 

 

 

ブログを書くために

毎日のように

ネタを探していても

 

 

 

 

この度のような災害や

悲惨な事故を見ると

 

 

 

 

このままブログを

書いてていいのか？

という感情にもなります

 

 

 

 

辛いニュースに

触れないことも

出来ますが

 

 

 

 

それをどう捉えるか

ということも大切な事

 

 

 

 

この仕事をしていると

悲しいお話しを

お聞きすることも多く

 

 

 

 

泣きながら話してくださる

こともあれば

一緒に涙することも

 

 

 

 

そうなった時でも

気持ちを切り換えていく

必要があります

 

 

 

 

そんな沈んだ気持ちを
切り換えるのに
僕がやっている方法を
お伝えしますね

 

 

 

小さな喜びを見つける

 

 

 

 

今朝、目が覚めて

台所に行くと

 

 

 

 

洗い物が

終わっていました

 

 

 

 

昨日の夜に

長男が

洗ってくれたようです

 

 

 

 

年末年始は

妻が大阪の実家へ

次男と長女で帰省

 

 

 

 

受験生の長男と

二人で過ごしていますが

 

 

 

 

31日まで通常営業をして

1日、2日も

昼から仕事に出ており

 

 

 

 

朝と夜に

家のことを
していたのですが

 

 

 

 

根っからの怠け者なので

昨晩は洗い物を残して

早めに就寝

 

 

 

 

朝、目が覚めて

あれ？

寝ぼけて洗ったかな？

 

 

 

 

いやいや・・・

洗ってくれたのか～

ありがとう

 

 

 

 

もう中三なんで

それぐらいは

当たり前かもしれませんが

 

 

 

 

すなおに

嬉しかったです

 

 

 

 

日常生活のなかで

小さな感謝や喜びを

受け取るって

 

 

 

 

生きていく上では

大切な事なんですね

 

 

 

小さな嬉しいを見つける

 

 

 

 

昼から塾らしいので

昼ご飯を用意して

いつもの日常がスタート

 

 

 

 

作業の段取りを決めて

このブログを書いてます

 

 

 

 

お蔭さまで

年明けからも

ご依頼を頂いており

 

 

 

 

開業して13年半

数年前までは

 

 

 

 

年末はバタバタしても

年が明けたらパッタリ

ということも・・・

 

 

 

 

あの頃に比べて

やることがあるのは

本当にありがたいことです

 

 

 

 

コロナ禍中も

なかなか辛い時期が

ありましたが

 

 

 

 

その頃に

あるお寺さんから

教えてもらったのは

 

 

 

 

 

ということでした

 

 

 

 

非常事態が

続いていたときは

 

 

 

 

気分がさがっていた人も

沢山おられたと思います

 

 

 

 

そんなときに

 

 

 

 

 

と教わりました

 

 

 

 

散歩して

お花を見つけたり

流れる雲を見たり

 

 

お風呂に入って

温かさを感じたり

 

 

歯磨きして

ツルツルを感じたり

 

 

 

 

そうすると

気持ちが

安らいでいくんです

 

 

 

 

災害や事故を見て

気持ちが

モヤモヤしてしまう人も

おられると思いますが

 

 

 

 

先ずは自分の周りで

ちょっとした

嬉しいことを見つけると

 

 

 

 

少しずつ

気分が変わってくる

かもしれませんよ

 

 

 

お仏壇で息をしてみて

 

 

 

 

お仏壇に

お参りをする時間を

一日のどこかでとることも

 

 

 

 

気持ちの切り替えに

とてもいいです

 

 

 

 

短い時間であっても

その間は動きを

止めなくてはいけません

 

 

 

 

そうすることで

モヤモヤしたことや

イライラした気持ちが

その間は止まります

 

 

 

 

さらに

「お線香」も効果的

 

 

 

 

お線香に火をつけると

その香りが広がります

 

 

 

 

そのお線香を

好きな香りにしておくと

 

 

 

 

先ほどお話しした

自分のちょっとした

気持ちイイを味わえます

 

 

 

 

僕のお気に入りは

出雲香の「感謝」

 

 

 

 

木蓮の香りが続いて

気分がいいんです

 

 

 

 

 

 

さらに

お参りのときに

おススメなのが

 

 

 

 

「深呼吸」

 

 

 

 

様々な出来事が起こる

こういうときこそ

落ち着きが必要です

 

 

 

 

やはり

落ち着きたいときは

深呼吸が大切

 

 

 

 

吸った息を

お腹の底に落としていく

これが

落ち着くということ

 

 

 

 

「息」とは「自分の心」

と書きます

 

 

 

 

周りの出来事に

戸惑いそうな時こそ

 

 

 

 

先ずは

自分の心を鎮めてから

動いていきたいですね

 

 

 

 

 

 

お皿を洗ってくれた

お礼を長男に言ったら

 

 

「あ・・・
家庭科の宿題だから」

 

 

サラサラっと

言われました～