ネガティブ思考を整える5つの方法&たった１つの仏教の教え

凍結、渋滞、事故・・・
悪いことばかり！？

 

 

ネガティブ解消
5つの方法とは？

 

 

お仏壇には生きる
秘訣がいっぱい

 

 

職人が毎日
ブツブツ言ってます
（１０３９日目）
↓　↓　↓

 

 

 

 

 

これまでの修復実績を

確認したい方はコチラから

 

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さぶいさぶい！

 

 

 

 

朝はうっすら

積もりましたね～

 

 

 

 

ニュースは大雪情報

SNSを見ると

県北は大変そうです

 

 

 

 

スタッドレスを

履いていても

 

 

 

 

道路は大丈夫か？

車が多いかも？

と心配ばかり・・・

 

 

 

 

不安な気持ちで

ラジオを聞きながら

運転していたら

 

 

 

 

武田鉄矢さんが

ネガティブバイアスの

話しをしてました

 

 

 

ネガティブ好き？

 

 

 

 

人はもともと

「悪いお知らせ」を

好むらしく

 

 

 

 

テレビも

イヤなニュースから

始まって

 

 

 

 

値上、事故、殺人、詐欺

という言葉に

あふれてますよね

 

 

 

 

これは

暗いニュースが

多いというより

 

 

 

 

私たちが

陰惨なニュースを

探しているからだとか

 

 

 

 

このことを

「ネガティブバイアス」

というそうです

 

 

 

 

そんなこと

ないでしょ～？

って思いつつ

 

 

 

 

朝から雪に対する

不安材料を探してる

自分にハッと

 

 

 

 

じつはこれ

もともと人間の

遺伝子に組み込まれてて

 

 

 

 

縄文時代に

さかのぼって

 

 

 

 

狩りに行く前の

悪いことを想像して

危険を察知

 

 

 

 

生きていく中で

培ってきた

能力なんだそうです

 

 

 

 

そういえば・・・

 

 

 

 

お釈迦さまも

ネガティブ全開の

陰キャでした

 

でも
よくよく考えると

 

 

 

 

ご先祖から受け継いだ

ネガティブ思考は
みんな同じで

 

 

 

 

「察知力」

って考えれば

カッコいいかも

 

 

 

 

あれ？

意外とポジティブに

 

 

 

 

ブログも

頭の切り替えに

いいのかもしれません

 

 

 

5つの対策

 

 

 

 

仏教でも

ネガティブを越える術が

あるのですが

 

 

 

 

その前に

AIに聞いてみました

 

 

 

 

すると
まぁまぁいい答えが

 

 

 

 

 

 

これなら

いくつかは
お仏壇でも出来ますね

 

 

 

 

手を合わせて

今日一日を振り返り

 

 

 

 

「あそこのコーヒー

美味しかったなぁ～」

とにんまりして

 

 

 

 

「返事がないけど

嫌われたのかな・・・」

イヤなことも

 

 

 

 

「あ、忙しいだけかも」

と考え直す

 

 

 

 

おりんのチーンに

耳を澄ませて

 

 

 

 

好きなお線香の

香りに包まれながら

 

 

 

 

目を閉じて

静かに深呼吸をする

 

 

 

 

お仏壇の前で

運動はしないので

セロトニンは出ませんが

 

 

 

 

誰かを想いながら

お参りすると

 

 

 

 

「オキシトシン」

という

愛情ホルモンが分泌

 

 

 

 

脳科学者の
中野信子先生によると

 

 

 

 

「祈る」という

行為をするだけで

 

 

 

 

免疫力や

脳の活性化にも

繋がるそうですよ

 

 

 

 

つまり・・・

 

 

 

 

いつもより
時間をかけて丁寧に

お参りをすることで

 

 

 

 

ネガティブに

流されるのを防げる

ようですね

 

 

 

 

オキシトシン

についてはコチラから

↓

お仏壇で幸せホルモンが出てくるの？

 

 

 

随喜とは？

 

 

 

 

仏教には

「随喜」（ずいき）

という言葉があり

 

 

 

 

よく耳にする
「慈悲」（じひ）に比べて

注目されませんが

 

 

 

 

同じぐらい？もしくは

それ以上に

重要とされています

 

 

 

 

随喜とは

 

 

 

 

 

例えば・・・

 

 

困っている人がいて

誰かがサッと

手助けをした時に

 

 

 

 

「自分なら出来るか？」

 

 

 

 

自分が

やるかどうかに

目がいきがちですが

 

 

 

 

他人のことを

隨喜するとは

 

 

 

 

自分と他人という

壁を取り払って

 

 

 

 

その人のことを

素直に喜ぶことが

求められるので

 

 

 

 

自分がやる以上に

「心」を成長させる

そうです

 

 

 

 

これが広がると
いいなぁ～

 

 

 

 

やっぱり
お釈迦さま大好きッ

 

 

 

 

こうなれば

嫉妬も慢心もなく

 

 

 

 

ネガティブから

よい風に

変わっていきそう

 

 

 

 

随喜は

レベルが高いので

すぐに出来なくても

 

 

 

 

いつもより

丁寧にお参りをして

心を整え

 

 

 

 

悪いお知らせを

受け取るよりも

 

 

 

 

人の喜びを

喜べるようになって

いきたいですね

 

 

 

 

 

ネガティブ

とかけまして

 

凄腕の農家さん

とときます

 

 

そのこころは・・・

 

 

 

どちらも

マイナス思考
（MYなす、至高！）
でしょう！

 

 

 

あっつあつの
焼きナスが食べた～い