幸せを追いかけるのをやめてみる？一日の終わりに、お仏壇の前で心を調える引き算の智慧

幸福学の先生が
研究で発見！？

 

 

幸せを感じる
４つの要素って・・・

 

 

お仏壇には生きる
秘訣がいっぱい

 

 

職人が毎日
ブツブツ言ってます
（１３８０日目）
↓　↓　↓

 

 

 

 

 

さ～て
本日のお話しは・・・

 

 

---

 

 

 

 

え？なになに？

 

 

 

 

先日

ラジオを聞きながら

作業をしていると

 

 

 

 

とても

興味深い内容が

流れてきました

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

人が

幸せを感じるために

共通する

 

 

 

 

4つの因子がある

という内容でした

 

 

 

「幸福学」前野隆司先生

 

 

 

幸せを感じる要素

について

提唱しているのは

 

 

 

 

前野隆司先生

（まえのたかし）

 

 

 

 

幸福学
＝ウェルビーイング

の第一人者で

 

 

 

 

慶応大学名誉教授

武蔵野大学

ウェルビーイング学部長

 

 

 

 

山口県のご出身で

広島の修道高校へ入学

理系のエリートです

 

 

 

 

そもそも・・・

 

 

 

 

幸福について

研究している学部が

あるんですね

 

 

 

 

前野先生が

研究を通して

発見した

 

 

 

 

幸福を

感じるために

共通するものとは？

 

 

 

 

私たちが

なにによって

幸せを感じるのか？

 

 

 

 

気になりますよね～

 

 

 

幸せの4つの因子

 

 

 

幸せとは何か？

を考える前提として

 

 

 

 

まず

一時の感情では

ないこと

 

 

 

 

食べ物を食べた時の

美味しい！

とかではなく

 

 

 

 

また

他人との比較でもなく

 

 

 

 

財産などの

外的要因でもない

 

 

 

 

長続きするもので

幸せを図って

研究したそうです

 

 

 

 

多くの人の

アンケート調査の結果

 

 

 

 

幸せと

関係の深い因子とは

 

 

 

 

なんとも

分かりやすい

 

 

 

➀やってみよう！

②ありがとう！

 

 

 

これは

つながりと感謝

のことをさし

 

 

 

 

他者との

良好な人間関係を

築いて

 

 

 

 

感謝の気持ちや

思いやりを持って

行動できている状態

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③なんとかなる！

④ありのまま！

幸せ探しを止める

 

 

 

前野先生が

提唱する4つの要素

 

 

 

 

どれも素晴らしいな

と思う反面

 

 

 

 

日々

お仏壇や仏教の教えに

触れていて

 

 

 

 

ふと考えることが

あるんです

 

 

 

 

現代を生きる

私たちは

 

 

 

 

ついつい

「もっと幸せに！」

「幸せにならないと！」

 

 

 

 

と

さらに何かを

求めがちじゃないかと

 

 

 

 

こんなこと言うと

元も子も

ないんですが・・・

 

 

 

 

もしかすると

「幸せになりたい」

という

 

 

 

 

願望そのものが
じつは

 

 

 

 

今の自分を否定し

自分を一番苦しめる

原因なのかも

 

 

 

 

すいません

大変失礼ながら

 

 

 

 

僕なりに

先生の4つの因子を

少し調えると

 

 

 

 

ちょっと

心がフワッと

軽くなったんです

 

 

 

 

「やってみよう！」

　↓
「やらないことを決める」

 

 

 

 

「ありがとう！」
　↓
「ほどよい距離感」

 

 

 

 

「なんとかなる！」
　↓
「なるようにしかならない」

 

 

 

 

「ありのまま！」
　↓
「あるがまま」

 

 

 

 

ありのままの自分を

認めなきゃ！

 

 

 

 

と

がんばるのすら

手放して

 

 

 

 

良いも悪いも

判断をせず

 

 

 

 

今の自分は

ただこういう状態

なんだな

 

 

 

 

と

大きな流れ「縁」に

身を委ねてしまう

 

 

 

 

そんな

「あるがまま」という

生き方

 

 

 

 

もちろん！

幸福学も

イイ人生ですが

 

 

 

 

幸せ探しを止めるのも

イイ生き方だと

思うんです

 

 

 

今日もよかったで終わる

 

 

 

仏教が

教えてくれるのは

 

 

 

 

未来の幸せを

追いかける

足し算ではなく

 

 

 

 

もうすでに

満たされているものに

気がつく

 

 

 

 

という

引き算の智慧です

 

 

 

 

一日の終わりに

お仏壇の前で

手を合わせる時間

 

 

 

 

それは

「幸せになりたい」

と祈る場所ではなく

 

 

 

 

背負っている

荷物を下ろして

 

 

 

 

今日も生かされて

無事に終わって

よかったな

 

 

 

 

あるがままの日に

そっと感謝を添える
時間と場所

 

 

 

 

何かを

達成しなくても

 

 

 

 

特別な幸せを

掴まなくても

 

 

 

 

すでに

仏さまの眼差しに

包まれている

 

 

 

 

幸せになりたい

という

がんばりを手放して

 

 

 

 

「今日もよかったな」

と

 

 

 

 

安心できる

場所と時間を

大切にしたいですね

 

 

 

 

セミの抜けがら

 

 

 

さあ
暑くなってきましたね